Фитнес-тренер рассказала, что есть до и после тренировки
Фитнес-тренер рассказала, что есть до и после тренировки Не стоит тренироваться на голодный желудок. У людей, которые занимаются спортом, часто возникает вопрос: когда же лучше есть? Многие считают, что это следует...
22. 08. 2021 479 0
Не только Ребров: назван еще один претендент на пост главного тренера сборной Украины по футболу
Не только Ребров: назван еще один претендент на пост главного тренера сборной Украины по футболу Реброва не хотят отпускать из-за контракта. На пост тренера сборной Украины по футболу кроме Сергея Реброва...
22. 08. 2021 462 0
Названы призовые украинцев-призеров Олимпиады-2020
Названы призовые украинцев-призеров Олимпиады-2020 Украинским спортсменам будет выплачено 1,84 миллиона долларов. Сборная Украины на Олимпиаде-2020 в Токио завоевала 19 медалей. Каждый из призеров Олимпиады получит от...
21. 08. 2021 377 0
Как правильно бегать: главные секреты
Узнайте, когда и как бегать, чтобы похудеть с пользой для организма. Бег — это актуальная тренировка не только для спортсменов, но и самый простой комплекс для всех, кто желает быть в тонусе и сбросить лишние...
21. 08. 2021 360 0
Единственное упражнение, которое поможет похудеть и стать сильнее
Если ты хочешь похудеть и укрепить мышцы одновременно (что даст красивый рельеф как у моделей Victoria’s Secret), одних кардио-упражнений недостаточно. Нужно делать упражнения на выносливость, которые не только сделают...
21. 08. 2021 468 0
Как накачать ягодицы
Наилучшим вариантом для тренировки ягодичных мышц будет их прокачка в тот же день, что и общая тренировка ног. Существует ряд упражнений, в которых ягодицы задействованы в наибольшей степени, и именно на них следует...
20. 08. 2021 377 0
Упражнения для красоты бедер
Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает быть стройной и подтянутой, иметь шикарный бюст, стройную талию и безупречные ножки с полным отсутствием целлюлита. Добиться такой безупречности,...
20. 08. 2021 374 0
Дженнифер Лопес сходила на тренировку с дочерью
Спорт для 49-летней Дженнифер Лопес — неотъемлемая часть жизни, и все члены семьи певицы поддерживают ее в этом. Месяц назад Джей Ло вместе с бойфрендом Алексом Родригесом запустила фитнес-челлендж, отказавшись от...
19. 08. 2021 395 0
Врачи предостерегли от чрезмерного увлечения йогой
Специалисты известной в США Клиники Майо высказали мнение о том, что занятия йогой полезны не для всех, и стремление делать правильные и красивые асаны может «убить» человеку позвоночника.Прежде всего, это...
19. 08. 2021 370 0
Названа самая эффективная тренировка для потери лишнего веса
Людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, стоит задуматься об интервальных тренировках. Рекомендации по упражнениям для похудения представила группа ученых из Бразилии и Великобритании. Специалисты решили...
18. 08. 2021 502 0
Как правильно и быстро сесть в позу лотоса?
Знаменитая поза лотоса, или, как ее правильно называть, прадмасана – одна из главных асан, описанных в древнейших трактатах по освоению йоги. Для чего нужна эта позиция и как сесть в позу лотоса? Давайте поговорим о...
18. 08. 2021 386 0
Эксперты раскрыли мифы о фитнесе
Для того чтобы получить максимум пользы от занятий фитнесом, необходимо перестать верить в некоторые связанные с ним мифы. О наиболее распространённых и вредных рассказали эксперты. Чем выше нагрузки, тем лучше...
18. 08. 2021 538 0
