Подходит всем без исключения.
Орехи, яйца, рыба, несладкий йогурт, ягоды, яблоки, листовая зелень, авокадо, соя – вот список продуктов, которые помогут тебе бороться с лишним жиром на животе.
Диета достаточно сытная и вкусная, поэтому вам не придется чувствовать себя голодной в течение дня.
Меню молочной диеты:
Завтрак. Сливочный йогурт, банан, печеное яблоко или груша, черный чай без сахара.
Обед. 100 г нежирного творога с медом, 100 г манной каши, сливочное мороженое.
Ужин. Сырники, вареное яйцо, салат из огурцов и помидоров, ряженка или питьевой йогурт.
Ты можешь варьировать это меню по своему усмотрению, главное – не увеличивать объем пищи и не добавлять сахар.
cosmo.com.ua
