Йога эффективна при сколиозе
Новое исследование показало, что одна-единственная поза йоги при выполнении по 90 секунд минимум 3 раза в неделю примерно на треть уменьшает угол искривления позвоночника у пациентов со сколиозом всего за 6 месяцев...
15. 02. 2022 436 0
Час упражнений в день снижает риск сердечной недостаточности на 46%
Большинство из нас знает, что физические упражнения хорошо сказываются на состоянии сердца, но о каких цифрах идет речь? Новое исследование, проведенное учеными из Швеции, показало, что всего 1 час умеренных или...
15. 02. 2022 345 0
Уровень образования и физическая активность
Исследователи из Канзасского университета уточнили связь между уровнем образования человека и его физической активностью, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Ранее ученые...
14. 02. 2022 353 0
Женский триатлон и дисфункция тазового дна
Женщины, которые профессионально занимаются триатлоном (плавание, бег и велогонка), имеют повышенный риск дисфункции тазового дна, в том числе недержания. Об этом говорят результаты проведенного недавно...
14. 02. 2022 343 0
3 эффективных упражнения для бокового пресса за 15 минут в день
Благодаря боковому прессу можно сформировать мускулатуру корпуса.Знай, что есть несколько видов пресса, и если хочешь, чтобы твое тело было действительно подтягутым, обрати внимание и на боковой пресс. Самыми ...
14. 02. 2022 340 0
Сколько нужно тренироваться, чтобы иметь стройную фигуру
Многие из нас считают, что только изнурительные занятия спортом могут поддерживать тело в форме, однако оказалось, что это не так. Сотрудники американского Колледжа спортивной медицины в Индианаполисе (США) уверены,...
13. 02. 2022 336 0
Начинать упражняться никогда не поздно
Многие слышали, что жизнь начинается после 40. Новое исследование предполагает, что для начала физических тренировок 40 — это вовсе не поздно, поскольку вы можете получить ту же пользу для сердца, что и люди,...
13. 02. 2022 351 0
Чем подкрепиться перед тренировкой
Каждый элемент этой смеси настоящая панацея для твоего организма. Например, курага – источник калия, чернослив – нормализует работу кишечника, изюм – идеальный продукт мозга, а орехи — источник полиненасыщенных...
13. 02. 2022 367 0
Голодание несовместимо с занятиями спортом
Ученые подтвердили, что во время тренировки имеет большое значение, что вы едите до физических нагрузок. Важно также питаться после занятий спортом. Именно от питания зависит то, насколько эффективной окажется ваша...
12. 02. 2022 432 0
Убрать живот: вернуть интеллект
Предыдущие исследования показали связь между снижением интеллекта и такими заболеваниями, как ожирение и диабет. Новая работа ученых из Медицинского колледжа Джорджии и Регентского университета Джорджии...
12. 02. 2022 342 0
Физическая активность в юности сохраняет сердце здоровым
Швейцарские ученые провели исследование, которое показало, что люди, ведущие физически активный образ жизни в юности, менее подвержены проблемам с сердцем в пожилом возрасте. Ученые работали с данными 700 тысяч...
12. 02. 2022 344 0
Ходьба уменьшает сердечно-сосудистый риск
Увеличение физической активности, эквивалентное 20 минутам ходьбы каждый день, способствует снижению сердечно-сосудистого риска у пациентов с нарушенной толерантностью к глюкозе, как передает Интернет-издание для...
11. 02. 2022 361 0
