Йога для похудения: как правильно заниматься, чтобы сбросить вес
Многие думают, что йога — это исключительно для здоровья. Однако с помощью йоги можно хорошо похудеть и даже приобрести красивый рельеф. Правда, для этого нужно выбрать правильную систему упражнений. Можно ли...
19. 02. 2022 364 0
Чтобы прожить дольше поменяйте час сидения на час ходьбы
Когда речь заходит о долголетии, на нас сыплются многочисленные советы: пейте больше воды, ешьте морскую рыбу, принимайте витамины, не принимайте витамины, бегайте по утрам, пейте больше кофе, пейте меньше кофе и т.д....
19. 02. 2022 362 0
Топ-5 самых ярких футбольных событий 2017 года
Поскольку все мы любим футбол, предлагаем ознакомиться с несколькими самыми яркими событиями, касающимися данного вида спорта. Этот топ был составлен согласно опросу фанатов и может не совпадать с вашим личным...
19. 02. 2022 359 0
Польза тренировок для стареющего сердца
Хорошая новость для тех, кто в пожилом возрасте продолжает поддерживать хорошую физическую форму. Проведенное недавно исследование выявило, что такие люди значительно реже страдают сердечной недостаточностью....
19. 02. 2022 322 0
4 упражнения для уменьшения живота и боков
Как убрать жир с боков и живота, подтянуть тело с помощью несложных физических упражнений. Этот простой комплекс можно делать и с инвентарем (гантели, мячи), и с собственным весом. 1. Упражнение с обручем Чтобы убрать...
18. 02. 2022 439 0
5 шагов к лучшей технике бега
Простые и эффективные советы по улучшению техники бега от ведущего эксперта и тренера по бегу на длинные дистанции Грега МакМилана. Для начала хотим категорично заявить, что не существует одной идеальной техники...
18. 02. 2022 360 0
Упражнения улучшают работу мозга у молодых людей
Регулярные физические упражнения улучшают работу мозга у молодых людей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Эти данные идут вразрез с распространенным утверждением о том, что мозг...
18. 02. 2022 387 0
Йога защищает сердце не хуже спортивной ходьбы
Многообещающие данные были опубликованы на днях в European Journal of Preventative Cardiology. Ученые утверждают, что занятия йогой так же хорошо защищают от сердечно-сосудистых заболеваний, как традиционные упражнения, такие как...
17. 02. 2022 394 0
Как правильно начать худеть
Даже у опытных борцов с лишним весом нередко возникают вопросы к специалисту. На вопросы читателей отвечает известный диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва. Нужен комплексный подход Решила...
17. 02. 2022 372 0
Ходить на фитнес в одиночку не так полезно, как вдвоем
Если вы будете ходить в спортзал с подругой или целой компанией, результаты порадуют вас гораздо быстрее, говорят исследователи. Опрос 1000 женщин показал, что 64 процентов посетительниц тренажерных залов или...
17. 02. 2022 345 0
Мозг становится более пластичным после физических упражнений
Новое исследование, проведенное учеными из Австралии, показало, что память и моторные навыки мозга человека улучшаются всего лишь через 30 минут после физической нагрузки или упражнений, как передает...
16. 02. 2022 443 0
Ученые нашли альтернативу тренировкам для плоского живота
Ученые США назвали несколько способов достижения плоского живота, не изнуряя себя тренировками. Как оказалось, для достижения желаемого результата не обязательно посещать тренажерный зал или пить таблетки для...
16. 02. 2022 355 0
