Ученые советуют инструкторам фитнеса чаще произносить мотивирующие слова
Такие комментарии должны касаться не внешнего вида клиенток, а пользы упражнений. Результаты исследования, проведенного психологами из Северо-Западного университета (США), опубликованы в журнале Journal of Clinical Sport Psychology,...
21. 09. 2021 384 0
Семь советов, которые помогут вам оставаться в форме
Чтобы всегда оставаться в хорошей форме, прислушайтесь к нашим рекомендациям. Что является «секретным ингредиентом» похудения, помимо снижения калорийности рациона? Главные хитрости потери веса заключаются в...
21. 09. 2021 552 0
Скандинавская ходьба: выравниваем осанку и сжигаем калории без вреда для организма
В последние годы к нам приходит мода на все скандинавское – от стиля интерьера и мебели Икеа до состояния хюгге. И, конечно же, у всех на слуху скандинавская ходьба. Автор Yellmed Янина Корбут разбиралась, откуда она берет...
20. 09. 2021 377 0
Ортопедическая обувь для детей
Ортопедическая обувь для детей, начиная с самых первых башмачков, предназначена для предупреждения развития разных форм плоскостопия, вальгусной деформации, а также для выработки правильной походки и защиты...
20. 09. 2021 391 0
Двигательные навыки у детей влияют на познавательные способности
Мальчики с хорошей моторикой имеют более развитую способность к познанию, чем их менее умелые сверстники. К такому выводу пришли ученые из Университета Восточной Финляндии. Результаты исследования опубликованы на...
20. 09. 2021 461 0
Эксперты назвали 4 полезных свойства йоги
Ежедневная практика йоги в течение часа помогает очистить ум, снять стресс, грусть и беспокойство, добавить энергии и дать вам почувствовать себя счастливым. Откройте для себя асаны, которые приведут вас в состояние...
19. 09. 2021 421 0
20 ежедневных привычек девушек с идеальным прессом
Вооружайся советами девушек, которым удалось добиться идеального результата! Кармел Родригез, персональный тренер и модель 1. Они регулярно пробуют новые упражнения «Наши тела прекрасны, но они быстро ко всему...
19. 09. 2021 479 0
Физические упражнения могут улучшить навыки мышления у пожилых людей
К такому выводу пришли ученые в результате шестимесячного эксперимента. За данный период времени оценки участников исследования по специальным тестам повысились, как будто сами они помолодели на девять лет. Об этом...
18. 09. 2021 564 0
Интимные вопросы в занятиях спортом
Одна из важных основ счастливой сексуальной жизни и женского здоровья – тренировка для укрепления мышц таза. О том, как бережно относиться к мышцам и связкам тазового дна и о том, как не навредить женскому здоровью...
18. 09. 2021 392 0
Врачи назвали 7 видов спорта, которые увеличивают продолжительность жизни эффективнее других
Кардиологи из США проследили за влиянием тех или иных видов спортивных нагрузок на общую продолжительность жизни. Все мы слышали о том, что физические нагрузки очень полезны для здоровья и спорт необходим людям,...
17. 09. 2021 409 0
Вечерние тренировки помогут улучшить сон
Занятия спортом за 4 часа до сна положительно влияют на общее состояние организма. Но в этом деле главное не переусердствовать. К такому выводу пришли специалисты Института наук о движении человека и спорта Высшей...
17. 09. 2021 482 0
Тренер сборной Украины назвал причину конфликта с Малиновским
Тренер сборной Украины назвал причину конфликта с Малиновским В стане «сине-желтой» команды неспокойно. Главный тренер сборной Украины Александр Петраков рассказал о натянутых отношениях, которые у него...
17. 09. 2021 453 0
