Какие тренировки признаны лучшими для похудения
Аэробные тренировки — это лучший вид упражнений для сжигания жира, показали исследования. Исследователи провели эксперимент с участие 234 человек с избыточным весом или ожирением. Участники были поделены на 3 группы:...
17. 01. 2022 374 0
5 фактов о влиянии спорта на состояние кожи
Спорт — залог здоровья. Такое утверждение слышал каждый, но в этой статье мы поговорим о том, как физические нагрузки влияют не.на внутренние показатели (работу сердца и т.д.), а на внешние — кожу лица и тела. Мы...
16. 01. 2022 369 0
5 мегаэффективных упражнений для внутренней части бедра
Готовимся к сезону бикини. 1. Ляг на бок, руки скрести перед собой. Если неудобно, подложи руку под голову. Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх. Выполняй в 3 подхода по 15 раз. 2. Стань ровно, ноги шире плеч,...
16. 01. 2022 355 0
Ученые назвали полезную альтернативу утреннему кофе
Тем, кто хочет побыстрее проснуться, ученые предлагают забыть о кофе и лифте. Быстрая ходьба по лестнице тонизирует лучше любого кофеина, утверждают ученые из университета Джорджии. К такому выводу они пришли после...
15. 01. 2022 393 0
Эксперты рассказали, как безопасно заниматься йогой
Сегодня множество людей занимается йогой или начинает об этом задумываться. Каждый человек преследует свою цель. Одни желают духовно обогатиться, другие – избавиться от недугов, третьи – освободиться от...
15. 01. 2022 401 0
Спортивные товары для самостоятельных занятий дома
Выбираем спортивные товары для домашнего спортзала Когда решение о регулярных занятиях спортом принято окончательно, а в качестве места выбрана квартира, встает вопрос о покупке инвентаря. Но далеко не каждый знает,...
15. 01. 2022 420 0
Прыжки или гантели: какая тренировка поможет похудеть
Приближается летний сезон и многие уже сейчас озаботились проблемой лишних килограммов. Придя в тренажерный зал, большинство худеющих задаются вопросом, какой тип тренировок избрать. Какие типы упражнений помогут...
14. 01. 2022 343 0
Наладить кровообращение и зарядиться энергией по утрам помогут дыхательные упражнения
Правильное дыхание и несколько простых упражнений придадут сил и бодрости на весь день. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая. Ранним утром, когда кажется, что сил нет ни на что, взбодриться и зарядиться энергией...
14. 01. 2022 356 0
Трийодтиронин купить в Украине на Steroid Shop
Трийодтиронин — как эффективный жиросжигатель Трийодтиронин — гормон вырабатываемый щитовидной железой, который отвечает за множество процессов в организме человека, к примеру за обмен веществ, а...
14. 01. 2022 389 0
Как подтянуть фигуру всего за 20 минут в день
Суперкомплекс, рекомендованный лучшими инструкторами по фитнесу. Идеальная домашняя тренировка должна быть именно такой! Тренировка, которая заменит часовое занятие в зале. 1. Пресс: сделай 20 раз по 3 подхода, перерыв...
13. 01. 2022 364 0
Как получать удовольствие от утренней пробежки
Утренняя пробежка может стать настоящим удовольствием, которое будет держать твои мышцы в тонусе и зарядит энергией на целый день. 1. Чтобы получить наслаждение от пробежки, приобрети соответствующую экипировку. 2....
13. 01. 2022 392 0
Правда, что ходить по лестницам полезно для здоровья?
Принято считать, что хождение по лестницам и игнорирование лифта – полезно для здоровья. Ученые до сих пор изучают нагрузку. Расскажем, на самом ли деле такие нагрузки приносят пользу. Чтобы пользоваться всеми...
13. 01. 2022 355 0
